伤停补时，也叫“补时”或“加时”，是足球比赛中为弥补因换人、受伤、庆祝进球、拖延时间等中断而损失的比赛时间，在每半场45分钟常规时间结束后额外增加的时间。很多人以为补时是精皇冠体彩官网确计算的，其实它更多依赖主裁判的主观判断，而非秒表式累加。

根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑多种因素来决定补时时长，包括球员受伤治疗、换人、浪费时间、纪律处罚（如红黄牌处理）、VAR介入，以及任何其他非比赛进行状态下的时间损耗。例如，一次长时间的担架入场救治可能带来1-2分钟补时，而连续换人或门将故意拖延开球也可能被计入。但规则并未规定每类事件必须对应固定时长，最终决定权在主裁手中。

为何补时常常引发争议？

问题在于“实际损失时间”与“补回时间”并不对等。比如一队领先后频繁倒地或慢发界外球，虽属战术拖延，但裁判未必全部计入；相反，落后方一次短暂换人却被算进补时，容易造成公平性质疑。此外，第四官员举牌显示的补时只是“最低补时”，裁判可在该基础上继续延长——比如补时第3分钟又出现伤停，比赛仍可继续，这常让观众误以为“补时不准”。

值得注意的是，VAR介入本身通常不直接增加补时，但若因VAR回看导致比赛中断较久（如长时间等待判罚结果），裁判可酌情追加。近年来，为提升透明度，部分联赛要求裁判赛后说明补时依据，但核心逻辑不变：补时不是复原流失的每一秒，而是对“有效比赛时间”的合理补偿。这也解释了为何看似中断不多的比赛，也可能出现长达5分钟以上的补时——裁判可能综合评估了整半场的节奏与干扰程度。